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Anti-Aging: Top 10 Superfoods für strahlende Haut

Anti-Aging: Top 10 Superfoods für strahlende Haut

Durch Stress, zu wenig Schlaf und auch Umwelteinflüsse wie Sonneneinstrahlung und Schadstoffe in der Luft werden in unserem Körper vermehrt freie R...

Tipps gegen trockene Haut

Die kalte Jahreszeit stellt die Haut vor große Herausforderungen. Damit sie schön und gesund bleibt, braucht sie jetzt besonders viel Zuwendung und...

Vitamine für einen perfekten Sommer

Im Sommer fühlt der Körper sich am wohlsten. Es ist warm, die Sonne scheint – Man fühlt sich einfach stark und gesund. Nichtsdestotrotz ist es auch...

Die positiven Effekte des Laufens auf die Gesundheit

Alles, was man dazu benötigt sind ein Paar Laufschuhe, eine bequeme Hose und ein Shirt. Laufen gehört zu den begehrtesten und effektivsten Sportakt...

Motivation für mehr Bewegung im Alltag

Fast jeder Dritte setzt sich allerspätestens zum Jahreswechsel das Ziel mehr Sport in seinen Alltag zu integrieren, aber nur den wenigsten geling...

Den Alltag gelassen und entspannt meistern

Jeder weiß wie es ist, wenn man von der Arbeit nach Hause kommt und der Rest des Tages mit Kochen und dem restlichen Haushalt gefüllt ist. Da ble...

Mach deine Haut fit für den Frühling

Die Übergangszeit vom Winter in den Sommer ist für deine Haut eine kleine Herausforderung. Durch kalte Wintertage und trockene Heizungsluft wurde...

Fit ins neue Jahr starten

Zum Jahreswechsel wurden nicht nur bunte Raketen Richtung Himmel geschickt. Auch du hast dir vielleicht vorgenommen, in diesem Jahr so richtig du...

Vitamine für schöne und gesunde Haut

Pickel, trockene und zerknittert aussehende Haut kann verschiedene Ursachen haben. Oft verbirgt sich dahinter jedoch ein Nährstoffmangel, denn au...

So verbesserst du deine Knochendichte

Du fragst dich, warum du dir jetzt schon Gedanken über deine Knochen machen sollst? Das Knochengerüst ist erst fertig aufgebaut, wenn du etwa 35...

So steigerst du dein Wohlbefinden dauerhaft

Wer kennt es nicht: Man nimmt sich Dinge vor, wie eine gesündere Ernährung oder mehr Sport und setzt diese Vorsätze dann doch nicht um. Dabei ka...

Progressive Muskelentspannung

Du bist dauernd gestresst und leidest dadurch an Verspannungen? Entspannungsübungen können dir dabei helfen die Schwere wieder los zu werden. Ein...

Diese Vitamine halten die Haut jung

Die Haut, das größte Organ des Körpers besteht aus verschiedenen Zellen, Gewebearten und erfüllt mehrere Aufgaben gleichzeitig: Sie dient als Sch...